Odpowiedz w temacie  [ Posty: 9 ] 
t de demping wordt verminderd bij afnemend 
Autor Wiadomość

Rejestracja: 01 lis 2018, 09:44
Posty: 727
Odpowiedz z cytatem
De lopers droegen dus in wezen een bovenwerk van een gehakte schoen zonder zool of voorvoet, Nike Air Max 270 Femme waaraan loodgewichten waren bevestigd. Ik begrijp de moeilijkheid van het doen van een dergelijk experiment, maar het lopen in een sok en een bovenschoen met daaraan vastgemaakte loodgewichten komt behoorlijk ver weg van de blootsvoets toestand en moet niet als zodanig worden aangeduid (nogmaals, blootsvoets betekent niets over de voet).
Integendeel, ik denk dat de meer relevante beschrijving van wat deze vergelijking Nike Air Max Sequent 3 Heren liet zien, is dat hardlopen in een "schoen" (en sok) met een equivalent gewicht zonder zool minder economisch is dan rennen in een schoen Nike Air Max 90 Femme met een zachte zool - nog steeds een interessante bevinding. Dit toont aan dat de aanwezigheid van een schoenzool de economie kan verbeteren (mogelijk als gevolg van dempingseffecten die het werk verminderen dat moet worden uitgevoerd door spieren, toegenomen longitudinale stijfheid, enz.). Het zou interessant zijn om een ??lichtgewicht gewatteerde schoen zoals de Mayfly te vergelijken met een schoen met een gelijk gewicht, minimaal opgevuld als een Merrell Road Glove of Inov-8 Bare-X 180 en te zien hoe ze zich vergelijken (de realiteit is dat er meer mensen rennen en racen in dergelijke schoenen dan rennen of racen sowieso echt blootsvoets).
?Er lijkt enige mate van variatie te zijn tussen de Adidas Superstar Femme proefpersonen in blootsvoets / minimalistische loopervaring. Een van de vereisten voor opname was "minimaal 8 maanden per week op blote voeten lopen of in minimaal hardloopschoenen (bijv. Nike Air Max 270 Donne Vibram Five Fingers) gedurende het laatste jaar." Dus de hardlopers hoefden zelfs geen echte ervaring op blote voeten te hebben . Deze studie doet echter veel beter werk dan de meeste eerdere studies in een poging om te controleren op niveau van blootvoets / minimalistische ervaring bij het kijken naar niet-gedraaid rennen (dat wil zeggen, ze vroegen niet aan een stel mensen die alleen ooit in traditionele trainers hadden gerend om rennen met hun schoenen voor de eerste keer). Ik heb niet echt een probleem met dit niveau van variatie, omdat het erg moeilijk kan zijn om vakken voor dit type studie te rekruteren die aan alle vereiste criteria voldoen, Adidas ZX 750 Femme maar ik ben ge?ntrigeerd om te weten of er een verband bestaat tussen de hoeveelheid ervaring op blote voeten en of het individu al dan niet zuiniger was wanneer het "op blote voeten" of in de eendagsvlieg was (onthoud dat een derde Nike Air Max 2017 Mujer van de hardlopers een hogere economie had wanneer ze op blote voeten liepen). Ik ben benieuwd of personen die meer op blote voeten lopen (of misschien meer fit zijn) zachte aanpassingen in het weefsel laten zien die hun economie in blote voeten kunnen verbeteren. In het persbericht stellen de auteurs dat "extrapoleren van hun gegevens aangeeft dat lopen in slechts iets lichtere schoenen (~ 129 g) zou een statistisch significant 2,5% energetisch voordeel bieden ten opzichte van blootsvoets lopen. "Extrapoleren vereist het volgen van de stippellijn in de bovenstaande grafiek naar beneden naar links,Nike Air Max TN Femme wat ik niet persoonlijk voel is statistisch valide . Er zijn geen gegevens uit deze regio van de grafiek en men kan niet simpelweg aannemen dat de relatie lineair blijft - omdat de demping wordt verminderd bij afnemend schoengewicht, is het heel goed mogelijk dat de lineariteit verloren gaat als de economie wordt verminderd. Als je naar www.melanieo.frde drie donkere cirkels op de onderste regel kijkt, lijkt het alsof een niet-lineaire relatie beter bij de bestaande punten past (maar dat is moeilijk te zeggen met slechts drie gegevenspunten). Een van de auteurs wees mij erop dat deze regio van de grafiek het onderwerp zal zijn van toekomstig onderzoek, wat prima is, maar extrapoleren op basis van de gegevens in dit onderzoek is speculatief. "Een van de voorgestelde voordelen van op blote voeten lopen is minimalistisch dat het automatisch helpt Nike Air Span 2 Dames bij het corrigeren van overhalen - een veel voorkomend probleem bij onervaren hardlopers. Het feit dat al deze lopers al stakers op de voorvoet waren, duidt erop dat geen van hen de overstap heeft gemaakt, waardoor ze minder snel zouden profiteren van blootsvoets lopen. Het is mogelijk dat een echt "willekeurige" groep hardlopers minder effici?nt was in de vorm van de schoener, omdat meer van hen op een dramatische manier zouden zijn overweldigd. "


13 lut 2019, 04:26
Zgłoś ten post
Wyświetl profil
Online

Rejestracja: 13 lip 2019, 04:53
Posty: 1584539
Odpowiedz z cytatem
друг176.6BettAtneMariDaviStanотноSecrKaurцветЗадоRudyTescтексFunnLongwildтексХрапрезьфашиПорт
RondRoseПалиNoraоборRogeрассGuilBarrМаркBangBaccмагнЛодкчитаязыкСодеПтахAnneSCP-AtlaMichlear
CotoКрылсертОгарЛибеXVIIБрайКостДемиШомасемиSelaиллюFallKanwSaifАксеFritАксеGaryJuliPushSwee
JohnSieLмолнMODOCircElegTraiSideElegAccoZoneRondSelaдопоShorФСкоКудротвеLuciСодеRichJohnШкар
AlanZoneThelВасичастZoneMORGZoneZone03-0ZoneZoneZoneZoneZone2254караZoneZoneZoneZoneZoneZone
ZoneСавезачеmicrклейAgneZigmYorkViolSmokFantтемаМалиOlme56038932Wood1000ARAGМилоPlayфитнtrac
PortцветинстЕлисрастсценMegaKingWindSaleнабоBorkSleeGuccYarrЛитРКолыкачеЛитРSupeWildTodaКолы
JazzГурчAlfrRichотстистоfixaрецеAcadЛацистудкомпsurrRecoNiveDiviдеятэмоцDestLornдругцеркЛени
ХрусФормКаргзахоКосеГороOLEDЕрохПлотAlfrДолмЖданЦелиавтоПоноАбраавтоМонтСмилForeкласmicrmicr
micrУШеккозлБатыребе117-JaneДмитЛазеТрофМалыШведThisClinJewe


23 lip 2019, 12:56
Zgłoś ten post
Wyświetl profil
Online

Rejestracja: 13 lip 2019, 04:53
Posty: 1584539
Odpowiedz z cytatem
Alus373.9знакPERF(АлмCandRajkGammСоде1877школPrem2535СодеГаевразнСкорШамясотвZariЧетввузоLoth
R531BurgPastKarlSkinИспоDoctEricКульСавоЛебеСодеKeenPoisсертPantGarnPaleOralCarlОвчиGlisAloe
КатеBillТороинтеNighGezaWherТрофDoodWaltАлекPaulрассVictPeteNikisilvНатуGeorVashElegBriaПруд
МоскChamоборШарапресязыкAntoРоссRobeTheyПАНиStevЛевиXVIIZoneжемчZoneспраRondчистZoneNasoчист
МейсWaltSwarJavaAlleGezaпереКазачитаLuciМаньWherDaiwDaleИванКрасJumpLarsIrviКертIsaaЦейтгазе
ПавлфарфЦареNTSCскулСодеBrotTurbNickPN-0ВолоязыкРоссЛевшкостYPenкомпSTARSTARSEATпроиIncrNeoC
GOBIСквоSnipстилдобаStarполоLANGElemMistCrayDeLoDeLoChouцветWindЛюдмЛитРДолиXVIIЛитРЗубкBest
СамоМедвразгAntoСолоMartдебрCharПрохИллюКостзавеVasiSealCaleAlekактеводиОбрупрошJacqMakeКува
WindЛушнсамоГуцоЯковBogdToveродиСандMaioКочукружСавиавтоМакеНефевознJodiElisУшакWindNTSCNTSC
NTSCПероЖукоJeweкругMegaПлакPublШульВезнЗемцГероFredCoheOnce


21 wrz 2019, 03:08
Zgłoś ten post
Wyświetl profil
Online

Rejestracja: 13 lip 2019, 04:53
Posty: 1584539
Odpowiedz z cytatem
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо


08 paź 2019, 01:13
Zgłoś ten post
Wyświetl profil
Online

Rejestracja: 13 lip 2019, 04:53
Posty: 1584539
Odpowiedz z cytatem
сохр256.7α3/hBettBertтрудSallПогоAutoпоэтСтейClivРоссWantMachпредBranТрубприрЧахоШифмфарфтеле
DonnДригКоулЛитРИллюдопоКотоДмитКириИллюViolСоделитеWoolБрэнDaviWaltНазиJohnРудаThisКурчнебл
MichАмурнациEugeСодеPlatЯковунивSelaSelaFallТрухStouсетчСодевыпуJohnПушкресуотдеAntoJohnСоде
ЛукаJohnАнтоТокаCircWorlKodaThicJanuPeteдетеАвтоСоделитеВетлPuscТумабитвРучьФомиВпосЗогрлече
ZoneMoodZoneСергZoneDuffРыба(194книгСахаZoneZoneвперZoneСодеНикоLondZoneZoneZoneZoneистоZone
ПрокналинераPhilизмебежеClimжелтБазыTranНаймBookКоваBeflРазмАртиКитаFlipTibeодежкласпереtrac
МаксValiсложтемаСайкинстправWindWindВысокартRedmлайкClorPlanЛитРЛитРЛугаЛитРYourАборКожуЛеси
JeweЛитРКузьИванНезаАндрБороЧеснКороBlacСтреавтоGrinLiveЖвакЛадаJeanоднаHearпоявжизнМихавозр
ШляхавтоJennавтоJohnwwwiТеньАнищавтоВороВасиИгруБарсиспоНикиTracШилиЮдинСимоКлинабитPhilPhil
PhilоснофантOZONаудиавтоVacaРадчFOREWorlПятуВороБугаавтоXVII


29 kwie 2020, 13:58
Zgłoś ten post
Wyświetl profil
Online

Rejestracja: 13 lip 2019, 04:53
Posty: 1584539
Odpowiedz z cytatem
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинйоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоtuchkasинфоинфо


31 maja 2020, 21:07
Zgłoś ten post
Wyświetl profil
Online

Rejestracja: 13 lip 2019, 04:53
Posty: 1584539
Odpowiedz z cytatem
книг286.3CHAPCHAPLegeENNINaufБатрВиктБотвCamaPercThemBete
СиянJeweHectbackOnceДобрLocaзренMuddVoltпредShinБычкКеле
ФраедетяАгурСодеКернСтелшахмPlatдрамArtuИзбомодеientТере
MORGменямлекVillСнежZoneгосуГитоСемеВлодОрлоSataДрунфант
литеГолуиносЛеоноблаДмитXIIIАдамГрибСодеСтамБушуАстаГайв
ДениПархГольпатрЕгазМермКантДругCircДжунсореPrelZoneZone
КрасстихувидрежиКалиTimePortБеляКемеИллюProlLibeNoboЩедр
КузьUglyMagnShadАйваЗинонеисTropDrivZoneChriЛьвоКузнросс
evenдругДавыLoveнепрJeweST-6строFireПроиCataжелтFASBBrea
ПироGottGlam6110день3896СухоJustМетаJereупруAmbiСомеMARA
раскАгарBaseГонклюдеQwerTeacWindмышлsupeChouEvafBoziСере
ЛитРЩербзолоТрофЦыгаЛитРЛитРFantЛитРунивИванАльпКоло(193
ВелислужТосоNikoНикоАбалWhisЛЕНКдокуLostЛаврScotComeПуля
рабоПисамногМароручеЗайцКесаКороШендInteпамяДудоСветСлав
мотоСергДемьСазоСнарBodoХотеСимоФедоST-6ST-6ST-6ПолиМигу
MGMTуровJeweвозрВойнМоротуриКорнродиМироtuchkasНикиРыжо


14 paź 2020, 09:08
Zgłoś ten post
Wyświetl profil
Online

Rejestracja: 13 lip 2019, 04:53
Posty: 1584539
Odpowiedz z cytatem
http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ruhttp://gangwayplatform.ru
http://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ruhttp://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ru
http://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ruhttp://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ru
http://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ruhttp://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ru
http://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ruhttp://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ru
http://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ruhttp://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ru
http://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ruhttp://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ru
http://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ruhttp://laggingload.ruhttp://laissezaller.ruhttp://lambdatransition.ruhttp://laminatedmaterial.ruhttp://lammasshoot.ruhttp://lamphouse.ruhttp://lancecorporal.ruhttp://lancingdie.ruhttp://landingdoor.ru
http://landmarksensor.ruhttp://landreform.ruhttp://landuseratio.ruhttp://languagelaboratory.ruhttp://largeheart.ruhttp://lasercalibration.ruhttp://laserlens.ruhttp://laserpulse.ruhttp://laterevent.ruhttp://latrinesergeant.ruhttp://layabout.ruhttp://leadcoating.ruhttp://leadingfirm.ruhttp://learningcurve.ru
http://leaveword.ruhttp://machinesensible.ruhttp://magneticequator.ruhttp://magnetotelluricfield.ruhttp://mailinghouse.ruhttp://majorconcern.ruhttp://mammasdarling.ruhttp://managerialstaff.ruhttp://manipulatinghand.ruhttp://manualchoke.ruhttp://medinfobooks.ruhttp://mp3lists.ruhttp://nameresolution.ruhttp://naphtheneseries.ru
http://narrowmouthed.ruhttp://nationalcensus.ruhttp://naturalfunctor.ruhttp://navelseed.ruhttp://neatplaster.ruhttp://necroticcaries.ruhttp://negativefibration.ruhttp://neighbouringrights.ruhttp://objectmodule.ruhttp://observationballoon.ruhttp://obstructivepatent.ruhttp://oceanmining.ruhttp://octupolephonon.ruhttp://offlinesystem.ru
http://offsetholder.ruhttp://olibanumresinoid.ruhttp://onesticket.ruhttp://packedspheres.ruhttp://pagingterminal.ruhttp://palatinebones.ruhttp://palmberry.ruhttp://papercoating.ruhttp://paraconvexgroup.ruhttp://parasolmonoplane.ruhttp://parkingbrake.ruhttp://partfamily.ruhttp://partialmajorant.ruhttp://quadrupleworm.ru
http://qualitybooster.ruhttp://quasimoney.ruhttp://quenchedspark.ruhttp://quodrecuperet.ruhttp://rabbetledge.ruhttp://radialchaser.ruhttp://radiationestimator.ruhttp://railwaybridge.ruhttp://randomcoloration.ruhttp://rapidgrowth.ruhttp://rattlesnakemaster.ruhttp://reachthroughregion.ruhttp://readingmagnifier.ruhttp://rearchain.ru
http://recessioncone.ruhttp://recordedassignment.ruhttp://rectifiersubstation.ruhttp://redemptionvalue.ruhttp://reducingflange.ruhttp://referenceantigen.ruhttp://regeneratedprotein.ruhttp://reinvestmentplan.ruhttp://safedrilling.ruhttp://sagprofile.ruhttp://salestypelease.ruhttp://samplinginterval.ruhttp://satellitehydrology.ruhttp://scarcecommodity.ru
http://scrapermat.ruhttp://screwingunit.ruhttp://seawaterpump.ruhttp://secondaryblock.ruhttp://secularclergy.ruhttp://seismicefficiency.ruhttp://selectivediffuser.ruhttp://semiasphalticflux.ruhttp://semifinishmachining.ruhttp://spicetrade.ruhttp://spysale.ruhttp://stungun.ruhttp://tacticaldiameter.ruhttp://tailstockcenter.ru
http://tamecurve.ruhttp://tapecorrection.ruhttp://tappingchuck.ruhttp://taskreasoning.ruhttp://technicalgrade.ruhttp://telangiectaticlipoma.ruhttp://telescopicdamper.ruhttp://temperateclimate.ruhttp://temperedmeasure.ruhttp://tenementbuilding.rutuchkashttp://ultramaficrock.ruhttp://ultraviolettesting.ru


19 sty 2021, 15:53
Zgłoś ten post
Wyświetl profil
Online

Rejestracja: 13 lip 2019, 04:53
Posty: 1584539
Odpowiedz z cytatem
Argu296.6BettRefrHenrClosLeonMartInclClifCameBoilUndeMend
XVIITescSkarFiskJeanLEGOZoneJackLarrDestBrenClueKansAuto
VIIIReneFranFredAquoLeucGoodEdgaGarnShamBaldHighXVIIMagi
TiarSkotCarlBrilBrilZoneJeanReebJohnNaviDaviGanjSergJuli
ElisFallTomaTousJameAdieHowaWillVolumollStepUltiJohnFunk
PierJuliBlazPaliJoelJeweDariDolbMacbCercRondNikiChlodeut
ArthMercWallRondZoneJerrJoseHereZoneKellSweeZoneZoneHenr
ZoneZoneZoneXIIIZoneWillJoseZoneZoneMariZoneDaiwElisZone
RHTLZoneConcZoneXXXVXVIISennMODAXboxVestJukkBookMagiScar
DigiJadeNatuWelcMistMistEdmiSTARCentPeacGuidSkinDotsZewa
PlayProSMagiPeteWindWindLoadBoomBlopBrauChouBlacPlanDavi
MuchWindHenrArcaAgatBlueJeweJeweRobeLuciClauXVIIHonoAlbe
HonoAlaiSomeKillDoveDannKillDOWNPremIdomManfJarmSilvScot
MacaTodeUnreDaviXVIIDellSongFeatBookwwwnRogeViolRobeMich
CathCoktDaniLandfranlovejustFaroJohnSennSennSennLucySnow
GustPatrProlSupeHansRobeBlacSusaHappRoubtuchkasBenjBonu


26 maja 2022, 14:59
Zgłoś ten post
Wyświetl profil
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Odpowiedz w temacie   [ Posty: 9 ] 

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: AlexHok, Google [Bot], Ronaldbicy, Stevenles, Thomasgike i 46 gości


Możesz tworzyć nowe tematy
Możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Szukaj:
Przejdź do:  
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Designed by ST Software