Jeg er for nylig begyndt at bem?rke en ?ndring i, hvordan folk definerer den minimalistiske l?bebev?gelse. Ikke l?ngere Adidas Superstar Femme handler det kun om skoene (eller Nike Air Max 95 Mujer barfodet for den sags skyld) - snarere begynder Nike Air Max 90 Hombre folk at understrege, at selv om minimalistiske sko og barfodet l?bning er vigtigt, ligger deres sande v?rdi i det faktum, at de kan fungere som v?rkt?jer til at hj?lpe dig med at opn? bedre l?beform. Selv barfodets talsmand og "Born to Run" -forfatter Christopher McDougall skubber p? "form-first" -mantraet, som det fremg?r af f?lgende citat fra et interview med Bill Katovsky p? Zero Drop-bloggen: "Jeg er mere interesseret i fremtiden for k?rer form. Jeg var ligeglad med mindre hvad folk b?rer; Jeg er mere bekymret for, hvad de g?r. Alt for l?nge er alt, hvad vi har h?rt om, hvad vi skal k?be; hvad der manglede i samtalen har v?ret, hvordan man k?rer korrekt. Jeg er overbevist om, at den n?ste store b?lge inden for l?b ikke vil v?re fodt?j, men en b?lge i l?bstr?ner, der underviser i Nike Air Max Classic BW Donne en ordentlig, blid, barfodet form. ”Opdatering Nike Air Max 270 Femme 12/13/10: Christopher McDougall sendte mig en e-mail og ?nskede at understrege at han har skubbet “form-first” siden f?rste dag. Her er et citat fra et indl?g p? den barfodede l?bdebat fra hans blog: ”... hemmeligheden bag kv?stelsesfri l?bning er ikke den rette sko. Det str?kker sig ikke. Det er ikke engang tr?ningskilometer. Det er dygtighed. Som enhver anden sport handler sund l?b om teknik. Men hvorfor havde jeg aldrig h?rt det f?r? Alt, hvad jeg nogensinde har h?rt, igen og igen, handlede om sko. Hver podiatrist, sportsl?ge og l?beblad pr?dikede uendeligt om den absolutte n?dvendighed af korrigerende fodt?j. Jeg fik aldrig at vide, hvad jeg skulle g?re; Jeg fik kun at vide, hvad jeg skulle k?be. ”Tanken er, at l?beform i barfodstil giver dig mulighed for at k?re mere effektivt og Nike Air Max 270 Mens med mindre sandsynlighed for at opretholde Nike Air Max 90 Femme en frygtet overforbrugsskade. Hvis der er en ting, som l?bere frygter over alt andet, er det en skade, der forhindrer dem i at logge miles ud p? vej og sti. Mens dommen stadig er ude om, hvorvidt alle l?bere muligvis drager fordel af at ?ndre form, er min anekdotiske oplevelse i form af at modtage e-mails fra l?sere, at ?ndring af l?bende form har magten til at lade i det mindste nogle undergruppe af tidligere hobbede l?bere k?re fri for skader - af dette er jeg nu 100% overbevist. Mit eget form?ndringseksperiment har v?ret b?de sjovt og fascinerende og er stadig et igangv?rende arbejde (vil sandsynligvis altid v?re), s? jeg var begejstret og nysgerrig, da jeg blev kontaktet af Backbone Media og Velo Press om at gennemg? Danny Abshires nye bog kaldet Natural L?b (skrevet med Brian Metzler Nike Air Max 90 Dam fra Running Times Magazine). Hvis du Nike Air Max 270 Womens ikke kender Danny Abshire, er han en af ??cofundere af Newton Running, skabere af det popul?re og dyre Newton-m?rke l?besko. Newton er unik i, at deres mission fra starten (de blev grundlagt i 2007) var at fremstille sko, der fremmede en naturlig l?bestil. Abshire har ogs? lang historie som producent af brugerdefinerede ortotik, og han fort?ller denne historie i bogen - han er en stor tilh?nger af en korrekt forfodsbalance og mener, at ortotiske indgreb i nogle tilf?lde er berettiget for at opn? denne balance. Jeg har personligt ikke s? meget problem med dette i nogle tilf?lde, men sp?rgsm?let er fortsat, om nogle typer ubalancer i forfodene er et produkt af vores sko-slidhistorie, og om if?rt mere minimale sko kan hj?lpe med at rette ubalance ved at lade foden styrke og arbejde mere naturligt Nike Air Max 90 Mujer - dommen er stadig ude. Hardcore-minimalister Adidas NMD Mujer og mange barfodsl?bere h?vder muligvis, Adidas Campus Damen at ortotisk indgriben er alt andet end “naturlig”, sk?nt jeg foretr?kker ikke at v?re dogmatisk i sp?rgsm?l som dette, hvor stadig bevis mangler. Dette er dog en diskussion for en anden dag. I en n?ddeskal beskrives Natural Running af Abshire som en stil, der efterligner, hvad vi g?r, n?r barfodet er: let landing p? mellemfoden / forfoden, let fremadbenet overkrop og en landing under tyngdepunktet (hofterne). I sin bog diskuterer Abshire problemerne med moderne sko, den grundl?ggende biomekanik i l?bet gang, og giver nyttige tip til, hvordan du vurderer din egen form og v?lger eventuelle problemer med pletterne med dine f?dder.