Avance rápido hasta el viernes pasado - Nochebuena. Tuve la oportunidad de correr rápidamente, así que decidí volver a llevar el Minimus Nike Air Max 97 Damen Trail y me iba a ir por 5 millas. Efectivamente, a poco más de 2 millas de la carrera, sentí que un dolor familiar comenzó a desarrollarse por encima de mi rodilla izquierda; mi ITB definitivamente no era feliz. Una vez más, se puso tan mal que casi tuve que restringir la carrera. Logré enfocarme realmente Nike Roshe Run Mujer en mi forma, y ??exagerar una huelga en el antepié permitió que el dolor se calmara lo suficiente para que pudiera llegar a casa y completar las cinco millas sin caminar (hacía frío y estaba oscureciendo, estaba sudando y la idea de Caminar 2.5 millas a casa no me entusiasmó mucho). Esta fue la primera carrera desde la carrera en cinta de correr el fin de semana de Acción de Gracias en la que experimenté el dolor de la ITB. Tal vez fueron los zapatos. Saltar antes de hoy. He estado aflojando en mis carreras largas últimamente, Nike Free Run 3.0 Womens y estaba decidida a meterme en una 10 miler antes de que nuestra primera gran tormenta de nieve del a?o llegara (estamos en el meollo de esto mientras escribo esto!). Los Kinvaras funcionaron bien para mí la última vez que tuve el dolor de la ITB, así que opté por usar mis viejos fieles una vez más. Después Adidas Campus Mujer del almuerzo y un poco de compras con la familia, mi esposa me dejó a unas 7 millas de mi casa, e improvisé una carrera de más de 10 millas hacia mi casa, prestando mucha atención a mi rodilla durante todo el camino. Al igual que en la ocasión anterior, no sentí dolor en toda la carrera. Honestamente, fue una de las mejores carreras que he tenido en más de un mes, y sentí que podría haber recorrido otras 5-10 millas. Entonces, dos días después de cojearme para terminar una carrera de 5 millas porque mi rodilla estaba Nike Air Max Classic BW Dames gritando, corrí 10 millas a un ritmo más rápido y no sentí ningún dolor. En este punto, estoy bastante seguro de que el NB Minimus Trail causó el dolor de la ITB , pero no tengo idea de por qué. Dos carreras separadas por un mes completo, ambas en superficies muy diferentes (cinta de correr y camino), ambas resultando Nike Air Max 90 Heren en un dolor significativo de la ITB. Las carreras antes y después de cada una de estas carreras (en diferentes zapatos) no causaron dolor, y hasta donde puedo recordar no he tenido ningún dolor de ITB en ninguna carrera en los últimos 3 a?os o más. Simplemente no sé qué más concluir. Mi objetivo en este post no es golpear los zapatos New Balance Minimus Trail; para ser justos, debo se?alar que otros los han revisado muy favorablemente después de correr muchas millas en ellos ( por ejemplo, Jason Robillard en Barefoot Running University). Sin embargo, para que yo mantenga mi credibilidad, debo ser honesto, y espero que a New Balance le Nike Air Presto Mujer gusten todos los tipos de comentarios, tanto positivos como negativos. Odio decirlo, pero creo que voy a tener que renunciar a este zapato. Simplemente no quiero arriesgarme a una lesión prolongada, y Nike Air Max 270 Femme lo único común entre mis dos episodios de dolor de la ITB es el hecho de que Estos fueron los zapatos en mis pies cuando pasaron. Todavía no tengo idea de por qué podría estar ocurriendo este problema, o si tiene alguna relación con la banda metatarsiana apretada en el zapato del lado derecho. Es difícil ver cómo esto puede causar dolor en la ITB en la izquierda, pero el equilibrio en la carrera es algo gracioso, y las peque?as desviaciones a veces pueden causar problemas imprevistos. También es completamente posible que, a pesar de mis pensamientos inicialmente brillantes sobre el zapato, el Minimus Trail puede que no sea el zapato Nike Air Max 720 Femme adecuado para mi pie. Al final de todo esto, estoy bastante convencido de que los zapatos pueden, al menos en algunos casos, causar Lesión - agregarme a la lista de anécdotas. Las dos veces en mi vida que he experimentado dolor ITB se han resuelto cambiando los zapatos. No sé si el dolor persistiría si continuara corriendo en el Sendero Minimus, o si me restringiera solo a ellos, pero es un experimento que no me entusiasma tanto conducir. Puede que tenga que filmar un poco para satisfacer mi curiosidad, pero por ahora, los zapatos descansarán en mi armario en el futuro inmediato. Si bien parece haber suficiente espacio para los dedos en el zapato, comprimir o apretar los metatarsianos puede ser causando los problemas del dedo del pie y luego ITB. En la medida en que el automóvil y la máquina para correr, ambas situaciones "bloquean" Nike Air Max 95 Donne el pie en una sola posición, ya que no hay ángulos ni ángulos con la superficie de lado a lado como uno puede encontrar en la carretera. ?El Minimus tiene una placa firme en el antepié? Si lo hiciera, esto podría contribuir a que el pie apriete contra ese punto apretado en lugar de extenderse en el impacto. ?Podrías intentar una vez más en toda esta nieve nueva una vez que se reafirme un poco!