Damien Tougas, del amigo y corredor minimalista del blog Adventure in Progress, acaba de presentar un nuevo sitio / red social interesante para fanáticos de los zapatos. Llamada a la ensalada Toe (nombrada por su hija), el sitio presenta rese?as e información centrada en cada tipo de zapatilla minimalista. Así es como Damien describe el sitio: “Después de escribir sobre calzado minimalista durante los últimos a?os en ADVENTUREinPROGRESS, pensé que era hora de crear un sitio comunitario de calzado minimalista. Un lugar donde todos puedan compartir con otros sus historias minimalistas de calzado, experiencias, Nike Air Max 95 Femmerese?as, enlaces y fotos. Un lugar para aprender, hacer preguntas y descubrir qué funciona y qué no funciona en el mundo real. Nike Air Max 270 Mens Lo que hace que este sitio sea diferente a otros sitios de la comunidad es que se centra en un directorio de productos. QuéNike Air VaporMax Femme mejor manera de discutir los puntos más finos de un producto en particular que hacerlo en una página dedicada a ese producto. Espero que al estructurar el sitio de esta manera, sea más fácil para las personas encontrar la información valiosa que están buscando. Este concepto todavía está en su infancia aquí. Si tiene alguna sugerencia sobre cómo podríamos mejorar la experiencia del usuario, deje sus comentarios en el foro de sugerencias. "La edición del 9 de enero del Boston Globe presentó un artículo de David Abel en el que relata su historia de encontrarse con un estresante. Fractura www.charleedrew.co.uk en su Vibram Fivefingers. La historia de David ciertamente no es única, ya que he leído informes de varios casos de esto. www.domoreso.fr Sin embargo, también he recibido numerosos testimonios de corredores que han hecho una transición exitosa a los zapatos de punta Nike Air Max 95 Femme con aspecto extra?o y han perdido viejas lesiones en el proceso. Es difícil saber por qué algunos corredores tienen problemas con los zapatos y otros (hasta ahora, yo incluido) no, pero mi esperanza es que a medida que se cuenten más historias, comenzaremos a comprender mejor el mejor enfoque para la transición a una zapatilla para correr ultra-mínima. Recientemente recibí un correo electrónico de un compa?ero corredor que, sabiamente, hizo la transición a Vibrams muy lentamente y ha encontrado un gran beneficio al hacer el cambio. A continuación se muestra la historia de Robert K: He sido un corredor regular durante aproximadamente 30 a?os. Al principio, fui diagnosticado por un podólogo con un Adidas NMD Femme exceso de pronación y desde entonces he estado usando ortótica. Corrí unos cuantos maratones y otros por el camino. Finalmente, mis piernas Nike Air Max 270 Donne empezaron a quejarme de la frecuencia de carrera y de las distancias recorridas. Después de 10 a?os de carrera, comencé a sentir algo de incomodidad en la rodilla derecha y en la pierna derecha en general. Entonces me diagnosticaron con un peque?o desgarro en el menisco de esa rodilla. Estaba lista para pasar por el cuchillo hasta que un conocido de mi mina que había hecho lo mismo con ambas rodillas me advirtió de su remordimiento. Después de una segunda opinión profesional, decidí renunciar a la cirugía y controlar el dolor con el fortalecimiento, el estiramiento y el descanso adecuados. A través de mucha prueba y error, eventualmente aprendí que mis piernas solo podían tolerar correr cada Adidas Ultra Boost Dam 3 días, no con mayor frecuencia. En el camino, también tuve DVT (trombosis venosa profunda, es decir, un coágulo de sangre) en mi pierna Nike Air Max 95 Femme> derecha detrás de mi rodilla y otro en mi pata delantera izquierda unos 5 a?os después. No hace falta decir que mis piernas han estado adoloridas por más tiempo del que hubiera preferido durante esos a?os. Hace unos a?os cambié al ciclismo para permitirme un acondicionamiento aeróbico más frecuente. Puedo hacer ciclismo sin dolor, así que casi me di por vencido en correr. Luego, tuvimos un cachorro hiperactivo hace aproximadamente 2 a?os. Exigió hacer ejercicio, así que me puse mis zapatos para correr y me puse las piernas de 5 a 6 millas para intentar desgastar el canino. Al aumentar el kilometraje muy lentamente y cuidando con el descanso y el estiramiento, mis piernas se sentían tolerables. Hace aproximadamente un a?o, me enteré de VFF y empecé a sentir ansias por ellas. Mi esposa me dio un par de Sprints para mi cumplea?os en Nike Air VaporMax Mens agosto. Después de recibirlos, leí un montón de blogs en línea y aprendí que realmente necesitaba trabajar en ellos lentamente. Con mis experiencias previas con mis piernas, eso me sonó muy bien, así que tomé el consejo en serio.