La semana pasada publiqué una publicación en la que te invité a desempe?ar el papel de fisioterapeuta y evaluar la marcha de mi amiga Lauren. La respuesta a ese post fue bastante sorprendente, y planeamos hacer una filmación de seguimiento al aire libre con un especialista local esta semana, ?estad atentos! Uno de los puntos que comenté en la introducción de ese post fue que el análisis de video Nike Air Max 97 Donne puede ser una excelente manera de desarrollar una imagen mental de lo que estás haciendo cuando corres. Sin embargo, cuando se trata de diagnosticar problemas con la marcha que pueden estar causando algún tipo de lesión, es aconsejable Adidas Superstar Hombre contar con la ayuda de alguien que tenga experiencia clínica en el tratamiento de corredores; es posible que pueda hacer da?o si hace monos con su paso como es que podría solucionar los problemas forzando un cambio. En una casualidad un tanto fortuita, mi amigo Bill Katovsky recientemente me envió un artículo escrito por el Dr. Phil Maffetone sobre los pros y los contras del análisis de video en el tratamiento de las lesiones por correr. Phil ha tratado y entrenado a muchos atletas de resistencia de alto calibre a lo largo de los a?os, y escribe extensamente sobre temas relacionados con la salud y Nike Air Max 90 Donnela condición física. Hace unos meses, obtuve una copia de su libro más reciente, El gran libro del entrenamiento y las carreras de resistencia, aunque aún no lo he leído en su totalidad, el libro incluye un gran material sobre la Nike Air Max 270 Herr función del pie, los zapatos y la carrera. marcha (naturalmente, leo esos capítulos en poco tiempo!).
Dada su relevancia para la publicación que puse la semana pasada, le pregunté a Phil si podía volver a publicar su artículo sobre el análisis de video, y él estuvo de acuerdo. La versión original se puede encontrar aquí. Háganos saber lo que piensa. Durante las últimas décadas, el análisis de video del movimiento humano se ha utilizado en prácticamente todos los deportes por entrenadores, atletas y profesionales de la salud. Debido a la relativa facilidad para combinar la actividad de video y cinta de Nike Air Max 90 Womens Pink correr, este enfoque ahora es común en la evaluación de la marcha de la marcha. Aplicado correctamente, el análisis de video puede ser una herramienta de evaluación importante, ya que ayuda a revelar las anomalías de la marcha y Nike Air Max Classic BW Dam contribuye a nuestro conocimiento e investigación de la mecánica corporal.
Sin embargo, en el aislamiento de otros factores, el análisis de la marcha del video tiene un valor limitado. Un patrón de marcha irregular anormal es a menudo el resultado final de algún desequilibrio en el cuerpo o el uso de zapatos inadecuados, y rara vez se debe a una mala postura al correr. El uso ideal del video análisis de la marcha lo combina con una evaluación completa que incluye un historial de salud y estado físico, un examen físico completo y otros, como análisis de sangre y orina o radiografías que pueden ser necesarios para descubrir un problema que influye en la marcha. para una evaluación exhaustiva de un individuo. Incluso para el ojo no entrenado, no es difícil observar un modo de andar asimétrico o incómodo, incluso sin un video; simplemente Nike Air Force 1 Womens observe a otros corredores en las carreteras, en la pista o en los parques. La fatiga puede empeorar la mayoría de los problemas de la marcha, por lo que al final de una carrera de 10 km o durante la segunda mitad de una maratón, la Adidas NMD Dames marcha irregular es más común y más obvia. Uno debe diferenciar una marcha anormal e irregular de una que sea la normal de un individuo. patrón de funcionamiento Independientemente de su velocidad, correr incorpora el uso de más masa muscular que prácticamente todas las demás actividades regulares. Como tal, el modo de andar refleja la individualidad porque los músculos (y sus tendones) y los huesos (y los ligamentos asociados) no son perfectamente simétricos entre el lado izquierdo y el derecho, y también varían de una persona a otra. Al igual que una "huella digital" única, esto contribuye a la Adidas NMD Mujer marcha particular de cada persona. Además del efecto de usar zapatos mal ajustados, o aquellos que tienen demasiado tacón o son demasiado rígidos, el desequilibrio muscular puede ser una de las causas más comunes para una marcha anormal Nike Air Max 720 Femme e irregular debido a que el sistema neuromuscular del cuerpo (incluido el cerebro y los nervios conectados a los músculos) es responsable de todo movimiento. Por ejemplo, digamos que hace un par de meses te arrancaste el muslo derecho, lo que causó debilidad. Un problema secundario podría haberse desarrollado como compensación: la tensión en los cuadriceps correctos. Un posible resultado final de este desequilibrio muscular es que la pelvis se inclina hacia abajo en el mismo lado y gira hacia adelante, provocando una tensión en los músculos de la espalda baja. El resultado es una marcha irregular: Asics Gel Lyte 3 Femme la pierna derecha puede caminar un poco más larga que la izquierda, y la tensión en la espalda baja aumenta la extensión de la columna vertebral, distorsionándola hasta la cabeza. (Además de reducir la velocidad al mismo ritmo cardíNike Air Max 2017 Dames aco, aumenta el costo de energía de la carrera, te fatigarás más fácilmente y estarás en riesgo de sufrir una lesión, generalmente una asociada con inflamación en la cadera, la rodilla o la columna vertebral).