Oggi stavo facendo un'intervista telefonica con un giornalista del Chronicle of Higher Education e mi ha fatto una domanda che mi è stata posta molto recentemente: "Come descriveresti una buona forma di corsa?" Questa è una domanda che molti le persone Adidas Ultra Boost Femme hanno opinioni su (a volte opinioni molto forti), ma trovo che sia una domanda Adidas ZX 750 Hombre davvero difficile a cui rispondere. Ci sono molte cose che posso indicare che considero aspetti di cattiva forma, come overstriding, eccessivi movimenti side-to-side, ecc., Ma davvero inchiodare ciò che rappresenta "una buona forma" può essere difficile, per ragioni che traccerò qui di seguito. Ogni volta che penso al concetto di forma "buona", il biologo evolutivo in me si rialza e gira la domanda un po 'e chiede invece: "Come dovrebbero correre gli umani?" Sono un fermo convinto che proprio come ogni altro animale su questo pianeta, noi umani ci siamo evoluti per correre in un certo modo. Il problema è che nella società moderna, la stragrande maggioranza di noi non corre così perché indossiamo le scarpe. Non ci siamo evoluti per correre con le scarpe Adidas Superstar Femme ai piedi. Non sto giudicando o sto cercando di dire che le scarpe sono Adidas ZX 700 Femme buone o cattive (io sono un ferrista dopo tutto), sto semplicemente sottolineando il fatto che indossare scarpe cambia la nostra biomeccanica in qualche modo fondamentale. Quindi, se fossi per cercare di rispondere alla domanda su come dovremmo correre gli umani, direi che devi semplicemente guardare alle persone che non hanno mai indossato scarpe e capire quale sia il modello di maggioranza. Risulta, Daniel Lieberman ha fatto questo lavoro per noi, e ha scoperto che la tipica forma da corsa esibita da corridori abitualmente insicuri sembra più o meno come questa: questo bambino è l'avampiede che colpisce e atterra con un ginocchio piegato e una gamba inferiore orientata in senso verticale - Molti suggeriscono in questi giorni che questi sono gli elementi di buona www.melanieo.fr forma, e non vorrei essere in disaccordo. Solo perché Lieberman Nike Air Max Command Femme ha scoperto che la maggior parte delle persone abitualmente prive di rodaggio corrono con una forma come questa non significa che i corridori abitualmente insicuri attaccano a ogni passo (ha osservato alcuni scioperanti del tallone abitualmente abituati, e ho visto i miei bambini fare lo stesso in occasione quando correva a piedi nudi ). Piuttosto Lieberman ha dimostrato che la maggior parte dei corridori abitualmente non rodati sembrano attaccare per la maggior parte del tempo. Tuttavia, a volte possono anche atterrare sul loro piede mediano, e talvolta anche sui loro talloni. Le scarpe sono un punto di svolta quando si tratta dei nostri meccanici in corsa perché alterano le informazioni sensoriali che provengono dai nostri piedi. Ho assistito a questo in prima persona Nike Air Max TN Femme alcuni mesi fa, quando ho fatto un piccolo esperimento con alcuni studenti della mia classe di Fisioterapia. Avevamo parlato di meccaniche di corsa e ho deciso di portarli in laboratorio per un piccolo esperimento. Ho avuto quattro studenti correre su un tapis roulant nei loro panni, poi li hanno fatti togliere le scarpe e correre nei loro calzini. Per tutto il tempo, li stavo filmando al rallentatore a 300 fotogrammi Nike Air Max 270 Herr al secondo. Mentre gli studenti correvano, chiesi agli altri studenti che stavano guardando di dirmi cosa vedevano. In particolare, ho chiesto loro come il piede del corridore stava colpendo la superficie del tapis roulant (nota: questa è una superficie molto più morbida dell'asfalto o del cemento). Dopo aver esaminato il video con loro, è risultato che tutti e quattro gli studenti erano tallonatori con le loro Nike Air VaporMax Mens scarpe su (uno era asimmetrico con un colpo del piede centrale da un lato), e tutti passarono all'avampiede colpendo quando si tolsero le scarpe. Non era necessaria alcuna analisi elaborata: il cambiamento cinematico era chiaro come il giorno. Uno degli studenti che hanno partecipato ha affermato che era "come per magia" e molti sono rimasti sorpresi nel rendersi conto che i loro pensieri iniziali su ciò che i corridori stavano Nike Roshe Run Dam facendo basandosi su osservazioni a pochi metri di distanza erano completamente sbagliati. L'aneddoto precedente dimostra due cose. Innanzitutto, rimuovere le scarpe ha cambiato radicalmente il modo in cui ciascuno di questi studenti ha corso. La realtà è che non c'era alcuna magia coinvolta: togliere le scarpe alterava il feedback sensoriale proveniente dai loro piedi e si adattavano di conseguenza. In secondo Nike Free Run 2.0 Mujer luogo, l'analisi della forma è davvero difficile da fare a occhio nudo - il video ad alta velocità è davvero necessario per determinare con precisione il colpo del piede.