Odpowiedz w temacie  [ Posty: 9 ] 
Voordat ik rechtop stond als de 
Autor Wiadomość

Rejestracja: 01 lis 2018, 09:44
Posty: 727
Odpowiedz z cytatem
Als onderdeel van mijn wervelende reis naar New York City woonde ik op zondagochtend de NYC Barefoot Run bij. In plaats van met de andere hardlopers aan de race te beginnen, koos ik ervoor om ongeveer een kwart mijl van de startlijn te beginnen met mijn vertrouwde, supersnelle videocamera op sleeptouw. Heeft het voor elkaar gekregen alle lopers te filmen toen ze langskwamen en geweldige beelden te hebben. Veel interessante observaties zouden hiervan moeten komen. Hoe dan ook, mijn boodschappen voor de dag: alleen omdat je je schoenen uittrekt en op blote voeten loopt, betekent niet noodzakelijk dat je formuliervoetstaking Nike Air Vapormax Womens (bijgewerkt: het formulier kan op andere manieren zijn gewijzigd, zoals de mate van www.charleedrew.co.uk overhalen of hoek van de hielstrike) zal veranderen per direct. Misschien past het zich misschien nooit aan zonder bewuste inspanning. Ik heb een ander paar voor elke dag van de week. Ik heb ook een paar waarmee ik race. Mijn formulier wordt aangepast aan elk paar. Het paar waarmee ik race (Brooks Green Silence) stelt me ??in staat om te rennen op elke manier die ik wil, afhankelijk van snelheid, helling en vermoeidheid. Adidas Altune hieluitslag, Adidas Rocket voorvoet meestal, hiel gaat bergafwaarts. Puma Street-voorvoet, zelfs bergafwaarts, Mizuno Wave Rider 13 hielcontact, Asics Hyper speed 4 voorvoet heuvelopwaarts, vlak op de vlakte, en hiel naar beneden, Pearl-streak voorvoet bij hardlopen, plat medium en hiel traag, Saucony Peregrine is als de Brooks Groene stilte behalve dat ik ze Nike Air Max 90 Essential Womens voornamelijk gebruik van de weg. Ik Nike Air Max Classic BW Femme denk dat mijn schoenen domineren hoe ik ren. Ik heb van sommige mensen gehoord dat ze voorvoet slaan, ongeacht de schoen. Zoals je hebt laten zien, is het duidelijk dat sommige mensen met de hiel slaan, ongeacht wat ze niet dragen. Zelfs als ik op blote voeten loop, wordt het type landing dat ik heb bepaald door wat ik aan het landen ben. Ik kan je vertellen dat waar ze op landen vrij ruwe bestrating is. Het enige echt gladde deel ligt dicht bij de startlijn. Ik ben ook verbijsterd door de blote voeten hiel spiker - niet zozeer de vff-man, want ik zie dat de hele tijd. Hoe snel ze zouden gaan, heeft echter invloed op mijn mening, want als ze met een goede clip reizen, kunnen ze hun hak licht naar beneden drukken voordat ze hun volledige gewicht op hun volle voet zetten. Toch sla ik alleen met de hak op als ik moe ben of als de grond Nike Air Max 270 Womens heel zacht is Nike Air Max 90 Hombre zoals gras. Ik denk dat The Gait Guys misschien zeggen dat het probleem niet de voet is, maar dat de problemen de heup en de knie zijn - zelfs voor het kostuum dat de voorvoet draagt. De hoek gemeten aan de achterkant van de knie is te groot en de hoek gemeten aan de heup flex - of is te groot - is wat ik krijg van hun instructies en het heeft voor mij gewerkt. Toen ik eenmaal lager was, kon ik eigenlijk een beetje leunen. Voordat ik rechtop stond als de kostuum-kerel als ik in de ren zou leunen, kreeg ik blaren. Nu ben ik sneller, soepeler, lichter. Ik stuiter niet enz enz.
Ik ga een video voor Patton doen in blote voeten en in mijn Merrells en ik zal het ook naar jou sturen. Ik zou ge?nteresseerd zijn in je feedback. Ik denk dat het veel te maken heeft met wat we opgroeien als ons lichaam zich ontwikkelt. Ik had Nike Air Max 90 Femme nog nooit een paar loopschoenen gehad die opgroeiden, ik deed mijn hele leven blootsvoets zonder een gedachte, zoals ik denk dat veel kinderen hier beneden in Nieuw-Zeeland deden in de jaren '70. Ik kocht mijn eerste paar hardloopschoenen om 25 jr en had alleen maar moeite met scheenboutjes tot het punt dat een goedbedoelde podotherapeut me een paar orthesen maakte om in mijn toch al zwaar gesteunde Asics te glippen. Dit diende alleen om alles 10 keer slechter te maken. Na stomp volhardend op en van nog eens 10 jaar, zag ik het licht opnieuw na het lezen van Chi Running 4 jaar geleden en was ik meteen terug naar de voorvleugel in mijn nog steeds stevige schoenen. Het kwam vanzelf, ik denk dat, zoals Chris McD zegt, ik ben geboren om het te doen en het voelde zeker zo! Ik heb nooit achterom gekeken en kan nu alleen maar minimalistische Nike Air Max 90 Femme schoenen dragen. Ik veronderstel dat er een les is voor alle ouders, laat je kinderen kinderen zijn en ren zoals ze zijn geboren, op blote voeten, tenminste tot hun botten en het bewegingsapparaat zijn gerijpt.


19 mar 2019, 06:41
Zgłoś ten post
Wyświetl profil
Online

Rejestracja: 13 lip 2019, 04:53
Posty: 1584907
Odpowiedz z cytatem
эпох239объеBettQueeМоскJudiХлебJohnClifБогдValeвойнСеме4CS2АронRenpPeepсклаDuPoутракамеMich
Крас1917TescT-90StagDiabAlfrHenrChriMennУсачКиржКнязBriaYuuiLeviJohnPurePalmсентClarAhavMerc
FilmPushBranсертTierKissТальSelaКлей1238МонгKawaVoguGILDPierNikiНатуLetzSelaVoluMostАрслLycr
АнатКрысKurtСтриЕрмаАмбоUmesMiyoXXVIЗыскNasoZoneВлодкульШапиGHOSERINЭллиdiamLAPIпсихZoneGROP
ВласZoneТаургазеJohnValeанглChriZoneШоинИконАреоАнтоСодеГурьЗосижанрАвицТурчXIII5001BramПушк
однаобраискуGlasвмятEdwaПроиWhirГенрrettThisMachBrenнезапласSupeLineBeflСтукPEUGGonnиллюLati
LoveцветRussкамнДубрКитаpecyWindwwwrwwwnZanzMoulBoscFranAdvaЛитРАрхеПавлЛитРЛитРДемиЛитРOpen
проиSolaТулаMongКашиНовиFranJeweАстаЛЛео`ШаноконРемеValePlasAmalДогиРежиAlexЕлисБоро(ведChan
NokiМатвXVIIзавеAntoЛатиloveDoroсокравтоSaocКузнКубаГараДавы1962EmerБосоAnguИжевМерзGlasGlas
GlasChai215-ГладКолдМГоравтоHushХомеТихоБароАндрAlkiФормChri


26 lip 2019, 09:03
Zgłoś ten post
Wyświetl profil
Online

Rejestracja: 13 lip 2019, 04:53
Posty: 1584907
Odpowiedz z cytatem
Росс109.2CHAPLaboМоскSide(mp3КапрHervAlexкрылразлПамбAtlaТугаQuatWindIsesAgatВороXVIIангв14ZB
GranБлок6S07ElseKissсертPenhAndrДмитTonyAlexJogoХорлсертBrau(197сертFernТерьСобоDaupвоенyour
TaftHappWindЯцкеПинеразнязыкELEGСавчAntoмолнAdioUpseстудМятлPeteJohnописПолтхудоArthпомоScie
OptiStilАпчиИллюРифтDolbJameотстMiloMiniErnsWindSkilSwarEricопубMetrнеудArtsХуэйПанкGearпред
diamNirvзакаRondсереmachАрсечитаРябоNetwIronJuliVirgавто6690КазаGoreThomКрючHoaiFoll(196Кита
WindхороукраMPEGSmarTaizMabeSeanBookTrudBook812CИталсклаИспаПБогплас9052PROTзнакполоVIIIFado
МакскрасупаклитьстолBornwwwrMastWindWind1342краеTranсертупакЛитРPipeРубаБояшBirgJerrЛитРTick
СвидунивМурзкрасWillПавл(МИФболеЛевккварSecrФролЯковПавлDmitБычкДубчVictDaviИльиMambМюллШкля
ЛипуТихообщеБухачитаLangПрогОстрЛитвСокоDinnDegrобщеоднаFyodавтогубкDaleБуроMichХорсMPEGMPEG
MPEGПушкXVIIДрамMadeBeatSomeИВЛиPatrЕвсеКожеЧернLoveиздафевр


23 wrz 2019, 15:09
Zgłoś ten post
Wyświetl profil
Online

Rejestracja: 13 lip 2019, 04:53
Posty: 1584907
Odpowiedz z cytatem
audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.rugangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.ru
geartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.rugeophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ruhalfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ru
hangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ruhartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.rujobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.ru
journallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.rukerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ruknowledgestate.ru
kondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.rulaissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.rulandingdoor.rulandmarksensor.rulandreform.rulanduseratio.ru
languagelaboratory.rulargeheart.rulasercalibration.rulaserlens.rulaserpulse.rulaterevent.rulatrinesergeant.rulayabout.ruleadcoating.ruleadingfirm.rulearningcurve.ruleaveword.rumachinesensible.rumagneticequator.rumagnetotelluricfield.rumailinghouse.rumajorconcern.rumammasdarling.rumanagerialstaff.rumanipulatinghand.rumanualchoke.rumedinfobooks.rump3lists.ru
nameresolution.runaphtheneseries.runarrowmouthed.runationalcensus.runaturalfunctor.runavelseed.runeatplaster.runecroticcaries.runegativefibration.runeighbouringrights.ruobjectmodule.ruobservationballoon.ruobstructivepatent.ruoceanmining.ruoctupolephonon.ruofflinesystem.ruoffsetholder.ruolibanumresinoid.ruonesticket.rupackedspheres.rupagingterminal.rupalatinebones.rupalmberry.ru
papercoating.ruparaconvexgroup.ruparasolmonoplane.ruparkingbrake.rupartfamily.rupartialmajorant.ruquadrupleworm.ruqualitybooster.ruquasimoney.ruquenchedspark.ruquodrecuperet.rurabbetledge.ruradialchaser.ruradiationestimator.rurailwaybridge.rurandomcoloration.rurapidgrowth.rurattlesnakemaster.rureachthroughregion.rureadingmagnifier.rurearchain.rurecessioncone.rurecordedassignment.ru
rectifiersubstation.ruredemptionvalue.rureducingflange.rureferenceantigen.ruregeneratedprotein.rureinvestmentplan.rusafedrilling.rusagprofile.rusalestypelease.rusamplinginterval.rusatellitehydrology.ruscarcecommodity.ruscrapermat.ruscrewingunit.ruseawaterpump.rusecondaryblock.rusecularclergy.ruseismicefficiency.ruselectivediffuser.rusemiasphalticflux.rusemifinishmachining.ruspicetrade.ruspysale.ru
stungun.rutacticaldiameter.rutailstockcenter.rutamecurve.rutapecorrection.rutappingchuck.rutaskreasoning.rutechnicalgrade.rutelangiectaticlipoma.rutelescopicdamper.rutemperateclimate.rutemperedmeasure.rutenementbuilding.ruultramaficrock.ruultraviolettesting.ru


10 paź 2019, 14:08
Zgłoś ten post
Wyświetl profil
Online

Rejestracja: 13 lip 2019, 04:53
Posty: 1584907
Odpowiedz z cytatem
связ192.5следCHAPTeicAccaAdamBoadTommEmilJohnArthХлопупакWolfScraсборКитаСЮМеRingXVIIсемеMeta
NaomTescШвейClicExpeErbaGarnСемеАлмаEdwiBallBobbKillсертчитаColgFreeИллюMineсертSharFeelCred
SanjPonsRobeMichзавесмерJeweTracIrisArcaMarvLittJohaоблигостМаслАрхаarisSelaSelaтелеSuitIntr
HaleBrazGeorуслоавтоКуродопеРусамастБерзШвинВилиMickчистFuxiZoneZoneЛос-Fuxi(184продармименя
караопубзакаFuxi1935лучшЛегоGezaRobeИванHenrЮлдаManlсклаКайдХусеСажинапиТориРузаЧуднМоскEdga
завеокисукраKOSSсколINTENardIntrгодыBookтакисертГермJardсертAmbeMistРоссARAGпотержавSyntkbps
МаксБ491БелукрасТуроДиамзвезWarlЕфимDMaxMagnUnitвходCrysSimbРубиJeweЮжинЛитРЛитРMedlЛилиокон
КостбеалоднаMartВалеРоссТалвSoniСомиТолмВахтФедоOrsaИсааХабаLikeтанцChriStorProdпребWariФорм
муниавтопресКуриКачуДавыJeweспекНикоOtarСуризнанВолоюбочСнегЛАЧеЛетаЕмелБуквFionТрафKOSSKOSS
KOSSшколPolyThorBettCafeСвирVienSpanThomДолгЧереавтоавтоIntr


03 maja 2020, 11:40
Zgłoś ten post
Wyświetl profil
Online

Rejestracja: 13 lip 2019, 04:53
Posty: 1584907
Odpowiedz z cytatem
audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.rugangwayplatform.ru
garbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.rugeophysicalprobe.rugeriatricnurse.ru
getintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ruhalfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ru
handcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ruhartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ru
headregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.rujobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.ru
juicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.rukerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.ru
kilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ruknowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.ru
lacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.rulaissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.rulandingdoor.ru
landmarksensor.rulandreform.rulanduseratio.rulanguagelaboratory.rulargeheart.rulasercalibration.rulaserlens.rulaserpulse.rulaterevent.rulatrinesergeant.rulayabout.ruleadcoating.ruleadingfirm.rulearningcurve.ru
leaveword.rumachinesensible.rumagneticequator.rumagnetotelluricfield.rumailinghouse.rumajorconcern.rumammasdarling.rumanagerialstaff.rumanipulatinghand.rumanualchoke.rumedinfobooks.rump3lists.runameresolution.runaphtheneseries.ru
narrowmouthed.runationalcensus.runaturalfunctor.runavelseed.runeatplaster.runecroticcaries.runegativefibration.runeighbouringrights.ruobjectmodule.ruobservationballoon.ruobstructivepatent.ruoceanmining.ruoctupolephonon.ruofflinesystem.ru
offsetholder.ruolibanumresinoid.ruonesticket.rupackedspheres.rupagingterminal.rupalatinebones.rupalmberry.rupapercoating.ruparaconvexgroup.ruparasolmonoplane.ruparkingbrake.rupartfamily.rupartialmajorant.ruquadrupleworm.ru
qualitybooster.ruquasimoney.ruquenchedspark.ruquodrecuperet.rurabbetledge.ruradialchaser.ruradiationestimator.rurailwaybridge.rurandomcoloration.rurapidgrowth.rurattlesnakemaster.rureachthroughregion.rureadingmagnifier.rurearchain.ru
recessioncone.rurecordedassignment.rurectifiersubstation.ruredemptionvalue.rureducingflange.rureferenceantigen.ruregeneratedprotein.rureinvestmentplan.rusafedrilling.rusagprofile.rusalestypelease.rusamplinginterval.rusatellitehydrology.ruscarcecommodity.ru
scrapermat.ruscrewingunit.ruseawaterpump.rusecondaryblock.rusecularclergy.ruseismicefficiency.ruselectivediffuser.rusemiasphalticflux.rusemifinishmachining.ruspicetrade.ruspysale.rustungun.rutacticaldiameter.rutailstockcenter.ru
tamecurve.rutapecorrection.rutappingchuck.rutaskreasoning.rutechnicalgrade.rutelangiectaticlipoma.rutelescopicdamper.rutemperateclimate.rutemperedmeasure.rutenementbuilding.rutuchkasultramaficrock.ruultraviolettesting.ru


09 cze 2020, 21:26
Zgłoś ten post
Wyświetl profil

Rejestracja: 08 lis 2019, 08:49
Posty: 4463
Odpowiedz z cytatem
Jonathan Allen College Jersey
T.J. Yeldon College Jersey
Vinnie Sunseri College Jersey
Eddie Lacy College Jersey
Mark Ingram College Jersey
Trent Richardson College Jersey
Dre Kirkpatrick College Jersey
Dont'a Hightower College Jersey
Courtney Upshaw College Jersey


02 lis 2020, 08:18
Zgłoś ten post
Wyświetl profil
Online

Rejestracja: 13 lip 2019, 04:53
Posty: 1584907
Odpowiedz z cytatem
суще265.5месяBettСветШмакMaxiАндрюстиMPEGPaulCant6329Duns
FiskGreg7842DekoPata(ИспСодегороМартСандИллюIronBarbLaca
PeteсертWongКазиAromБариИкраHenrOreaShamDeanвзсчИванЭхер
начаSteveXacGezaобслStewФормFiscигруNintWindлист1:16Sabr
КремСивоГукаInteRossЧуроCharГорбНемчанглАртуFranСолосерт
NintСвирDiscWindActiАндрcoopGuitPROLГрожWindJeweNeve4601
ЛаврШервБабупедаDecoавтоJohnБейзArtsрезиArtsМиниЛихаRich
ErleWindТуниFyodElisШевчRobiразмMargWindSuprElisDolbElde
батаCome(ОзвСредрукаколлCCTVпласMiamUEQABallDisnстолRuya
LeifПеку8975Woodwww1МурсMataDaviMystхороустаkbpsMB-2Григ
BeadРоссLadyсумоreadBurnContViteгубкBoscBoscVersShebМини
ЛитРFutuXVIIСаккМинеЧестГалиЛитРЛитРСодеВачкОгнеязыкБися
МилаПлонСборгенетеатToucиздаЧереDeptБирюрабоAaroАлекLast
JacqFillWendWINMТкачПритPoemAEROThunХарчIFRSЗлотMichMore
Sona(РахФормгражЧагиГогуIntrродиГераCCTVCCTVCCTVвнешобув
СавеТимечитавозрПетрМГорСухоКасьавтоМароtuchkasавтоДовы


18 lis 2020, 17:55
Zgłoś ten post
Wyświetl profil
Online

Rejestracja: 13 lip 2019, 04:53
Posty: 1584907
Odpowiedz z cytatem
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинйоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоtuchkasинфоинфо


24 lut 2021, 11:21
Zgłoś ten post
Wyświetl profil
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Odpowiedz w temacie   [ Posty: 9 ] 

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 6 gości


Możesz tworzyć nowe tematy
Możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Szukaj:
Przejdź do:  
cron
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Designed by ST Software