Odpowiedz w temacie  [ Posty: 1 ] 
ansammelt wie ein kurzer 
Autor Wiadomość

Rejestracja: 11 wrz 2019, 09:53
Posty: 83
Odpowiedz z cytatem
Neben der Messe werden auf der MCM Runners Conference sowohl am Freitag als auch am Samstag Redner vorgestellt. Dies ist ein guter Ort, um sich inspirieren zu lassen und neue Leute kennenzulernen.

Wenn Sie im Voraus nach DC reisen, gibt es viel zu sehen. Besuchen Sie das Unterhaltungs- und Restaurantviertel von National Harbor in der N?he des Expo-Gel?ndes oder besuchen Sie das National Air and Space Museum, die National Gallery of Art, die US-Hauptstadt, das Holocaust Memorial Museum der Vereinigten Staaten und das Smithsonian National Museum of Natural History . Dies sind die füAdidas Tubular Womens nf besten Aktivit?ten in DC.

Die Historic Half, die ebenfalls vom Marine Corps Marathon organisiert wird, aber im Mai stattfindet, vereint mehr als 8.000 L?ufer für einen Halbmarathon, einen Fünf-Meilen- und einen Doppel-Marathon, wobei beide Strecken kombiniert werden. Das Hotel liegt in Fredericksburg, VA, nur eine kurze Fahrt au?erhalb von Washington, DC. Die Startlinie grenzt an das Fredericksburg Expo & Conference Center im Einkaufsviertel Central Park.

W?hrend Sie den 21,1-Meilen-Kurs absolvieren, erleben Sie historische Sehenswürdigkeiten aus den Revolutions- und Bürgerkriegen mit Menschen, die in Kleidung im Jahrhundertstil gekleidet sind. Auf dem Kurs sehen Sie die University of Mary Washington, die Sunken Road, den Fredericksburg Confederate Cemetery, die Kenmore Plantation und Mary Washington Grave and Monument. Es Adidas Zx 700 Damen ist ein weiterer Kurs der Marines, der ein einzigartiges Lauferlebnis durch historische Sehenswürdigkeiten bietet.

Wenn Sie ein aktueller L?ufer sind, k?nnen Sie in ungef?hr acht Wochen für einen Halbmarathon trainieren. Planen Sie für neuere L?ufer drei bis vier Monate ein, um sicher zu trainieren. Das Training ?hnelt dem Marathontraining, z. B. an einem langen Lauf pro Woche arbeiten, Geschwindigkeits- oder Intervalltraining absolvieren und Ruhetage einlegen.

Versuchen Sie zu Beginn, 30 Minuten lang zu laufen. Gehen Sie am Wochenende für einen Drei-Meilen-Lauf. Erh?hen Sie schrittweise die Distanz über die Wochen, bis Sie w?hrend Ihrer langen L?ufe bequem 10 oder 11 Meilen laufen k?nnen. Auch wenn Sie es nicht bis 13.1 schaffen, werden Sie in Ordnung sein, wenn Sie 16 km bequem laufen k?nnen. Weitere Informationen zu unseren Nike Air Zoom Pegasus 33 FemmeHalbmarathon-Trainingspl?nen.

An sieben Stellen auf der Rennstrecke wird Wasser ausgegeben, um Sie mit Feuchtigkeit zu versorgen. Gatorade wird ebenfalls verteilt, allerdings an sechs Punkten.

Sport Beans Jelly Beans werden bei Meile 7,5 ausgegeben, damit Sie die letzte Strecke des Rennens zurücklegen k?nnen.

An fast jeder Meile gibt es Unterhaltung. Zum Beispiel gibt es die Pipe Band der University of Mary Washington, die Baffa Academy of Irish Dance und den Marantha Touring Choir, um nur einige zu nennen.

Es ist nicht die malerischste Route, aber die, die ich letzte Nacht genommen habe, für die ich eine gewisse Vorliebe habe. OK, die Verkehrsger?usche, D?mpfe und unebenen Fahrbahnen sind ein ?rgernis, aber wenn es um Ablenkungen von schmerzenden Beinen und Fü?en geht, ist diese Route ein Gewinner.

Ich habe letzte Nacht die kürzere 3,5-Meilen-Version meiner Route in Richtung Süden von Wimbledon gemacht und meine Beine sind nach einer Woche Pause immer noch daran gew?hnt, wieder zu rennen. Um 18.30 Uhr letzte Nacht, w?hrend die Hauptverkehrszeit noch Adidas Zx 750 Damen im vollen Gange war (oder nicht so lief, wie es sein sollte), war es sch?n, an Warteschlangen von Autos vorbei zu joggen, die sich nicht bewegten und dachten: ?Meine Beine k?nnten ein bisschen schmerzen, aber zumindest ich Ich komme nach Hause.

Ich versuchte, die Gesichter der Fahrer in den Autos zu betrachten und mir die Frustrationen vorzustellen, die ich oft als Fahrer empfand, wenn ich im Stau stand und mich sofort besser fühlte, wenn ich langsam, aber sicher dahin joggte .

Ich bin seit vielen Jahren stolzer Besitzer eines H reg Peugeot 205 und wei?, dass eine rostige, alte Kupplung dazu führen kann, dass sich fast so viel Milchs?ure in den alten Wadenmuskeln ansammelt wie ein kurzer 2-Miler. Alles in allem überzeugt das Joggen das Autofahren - gut für Kurztrips durch London.

Ich bin mir nicht sicher, wie ich von London Nike Air Max Tavas Herren nach Manchester fahren würde, und ich w?re wahrscheinlich nicht zu beeindruckt, wenn mich ein Typ mit einem Paar Laufschuhen zu einem Date 'abgeholt' h?tte, aber solche Gedanken h?tten ich dann nicht brachte mich durch diese schwierige zweite Meile.


18 wrz 2019, 06:20
Zgłoś ten post
Wyświetl profil
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Odpowiedz w temacie   [ Posty: 1 ] 

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 3 gości


Możesz tworzyć nowe tematy
Możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Szukaj:
Przejdź do:  
cron
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Designed by ST Software