Onze voeten zijn verknoeid. Ray McClanahan had het erover dat onze schoenen te smal zijn en dat smalle schoenen de voet misvormen. Als je naar je voet kijkt en merkt dat de grote en kleine tenen naar het midden van de voet wijzen, betekent dit waarschijnlijk dat je voet Nike Air Max Tn Donne is gevormd naar de vorm van een schoen met een smalle, puntige toebox. De afbeelding links van Edward Munson's boek "The Soldier's Foot and the Military Shoe" geeft hiervan een zeer visueel beeld. Hij gelooft dat verkeerde uitlijning van de grote teen onze stabiliteit in gevaar brengt en kan leiden tot problemen met het rennen. Een eenvoudige manier om te zien hoe nauw uw schoenen zijn - neem een ??binnenzool en sta erop (draagkrachtig). Let op hoeveel uw voet over de zijkanten Nike Air Max Thea Femme van de binnenzool morst. Dat is het gedeelte van je voet dat wordt beperkt door je schoen. Ik zou door kunnen gaan, maar in het belang van deze post te lang te houden, stop ik hier nu. Zoals je kunt zien aan de hand van wat ik hierboven heb geschreven, is er veel interessante wetenschap die vraagtekens zet bij de effectiviteit van de alomtegenwoordige moderne hardloopschoen, en vraagt ??zich ook af of de manier Adidas NMD Dames waarop we lopen, mogelijk bijdraagt ??aan hoge letselpercentages bij hardlopers. Er is veel dat we niet weten, en studies die schoeisel koppelen of gebrek daaraan direct aan verwonding ontbreken op dit moment - we hebben meer goed onderzoek nodig! Een van de dingen die ook luid en duidelijk naar voren kwamen, is dat blootsvoets lopen onze standaard is. Het is hoe we evolueerden, en moderne schoenen zijn een verandering van Nike Air Max Classic BW Donne die standaard. De bewijslast moet dus zijn dat we bewijzen dat we beter in grote, omvangrijke schoenen kunnen rennen. Mensen lijken vaak te denken dat het idee dat we moeten lopen op een manier die het lopen op blote voeten nabootst radicaal is (of eigenlijk blootsvoets of in minimale schoenen), maar in werkelijkheid is het wat onze soort bijna 2 miljoen jaar voorafgaand aan ongeveer 1970 heeft gedaan Moderne schoenen hebben dat veranderd, en de gevolgen van deze Nike Air Max Command Womens verandering zijn wat we Adidas Falcon Dames allemaal proberen te achterhalen. Is barefoot-stijl beter? Misschien weten we het nog niet, maar wetenschap met betrekking tot impact, koppel, enz. Lijken te suggereren dat een gang in barefootstijl de dingen in een positieve richting beweegt. Moet je je schoenen weggooien? Als je goed loopt en geen blessure-geschiedenis hebt, is er misschien geen Nike Air Max 720 Dames reden voor. Als je echter bent opgezadeld met blessures, kan een verandering in een minimalistische schoen en een of andere vorm van werken nuttig zijn. Blaise en Sean schrijven beide raceflats voor en pleiten voor looptraining in hun klinische praktijk - ik zal in een volgende post over hun formulieraanpak praten. Vanwege anekdotische verslagen van lezers, evenals ervaring met mijn eigen vrouw (een verhaal voor een andere dag), ben ik een voorstander van hun aanpak. Een belangrijk punt Nike Air Max Tn Mujer om hier te maken, is echter dat elke verandering die wordt aangebracht, moet zijn: je lichaam is hoogstwaarschijnlijk aangepast aan het dragen van grote, omvangrijke schoenen. Haastig in vormverandering of een minimalistische schoen te snel kan een recept voor een ramp zijn. Verandering moet worden benaderd als een langdurig proces en het lichaam zal tijd nodig hebben om zich aan te passen. Nogmaals, meer over hun aanpak in een volgende post. Ik be?indig deze post door een andere plug in te steken voor de cursus van Blaise en Sean - het was een fenomenale ervaring en een ervaring die ik niet snel zal vergeten. Als je iets over hun filosofie wilt lezen, hebben ze een kort boek over veel van de dingen die ik in dit bericht heb besproken. Ik werd onlangs op je blog geplaatst door twee van je trouwe lezers, Tina en Vicki. Hoe ik zou Nike Air Max 97 Damen willen dat ik dat symposium had kunnen bijwonen! Ik heb net je blogartikel gedeeld met al mijn coachingklanten en met ongeveer 20 andere mensen. Ik ben zo blij dat onderzoek eindelijk ondersteunt hoe mijn eigen vader me 35 jaar geleden leerde uitvoeren. Ik trainde sinds het einde van de jaren '70 in racefietsen met een middenvoetaanval. Dit is wat Nike Air Max 720 Mujer opmerkelijk is. Ondanks enkele vroege jaren van 50-80 mijl weken (als een middelbare school en collegiale vrouwelijke hardloper), lange races, een marathon ... Ik heb nog nooit een overmatig gebruik gehad of verwonding veroorzaakt (met uitzondering van onhandigheid verwondingen!). Nu leer ik mijn eigen klanten om op deze manier te werken. Het is goed om eindelijk onderzoek te hebben dat mij steunt. Bedankt voor het plaatsen van uw samenvatting en JA !! Ik ben het volledig eens in het Nike Air Force 1 Damen geleidelijke en progressieve. Bedankt voor het delen van dergelijke geweldige informatie.