En av mina st?rsta klagom?l om m?nga av de vetenskapliga studierna av barfota och / eller minimalistiska l?pning ?r att de alltf?r ofta inte tar h?nsyn till m?jligheten att formbyte ?r en l?ngvarig process. De kan ta en vanlig skyttl?pare, be dem att ta bort sina skor och f? dem att springa utan n?gon f?rl?ngd acklimeringstid till det nya skicket. Min uppfattning ?r Adidas Superstar Femmeatt det ?r h?gst osannolikt att du f?r en flytande representation av l?pform i det nya skicket om anpassningstiden inte ?r till?ten. Detta ?r s?rskilt problematiskt i studier av l?pande ekonomi, eftersom jag helt och h?llet f?rv?ntar mig att individer blir mindre ekonomiska om de blir ombedda att utf?ra en ny r?relsepattern p? plats. Att till?mpa detta p? situationen f?r en traditionell skyttl?pare som vill arbeta p? deras l?pande form , om du s?tter p? ett par Vibram Fivefingers eller liknande barfotskon f?r det inte resultera i en omedelbar f?r?ndring. Jag har sett mer ?n ett f?tal personer i t?vlingsvideon som jag har spelat in som ?r h?lslagande i deras Vibrams (t ex se video nedan)Nike Air Max 2017 Femme . Detta f?resl?r f?r mig att det finns en inl?rningskomponent involverad och argumenterar vidare f?r att en s?dan ?verg?ng b?r g?ras b?de noggrant Adidas ZX 750 Hombre och gradvis. En alternativ hypotes till det som presenteras ovan ?r att h?lsl?ckande ?r normalt f?r vissa l?pare, och att de kommer att g?ra det oavsett vad de l?gger p? sina f?tter. Ja, i hans v?lk?nda studie av barfota vs. skodk?rning, observerade Daniel Lieberman fr?n Harvard n?gra h?ckslagningar bland de vanligen oshudda kenyerna som han filmade (p? en grusv?g). Oavsett ?r det h?gst osannolikt att n?gon individer kommer att strida ?ver barfota och landa p? h?len med en mycket dorsiflexerad fot p? en h?rd yta som en v?g (som s? ofta ses hos l?pare som b?r tungt kuddade skor) en snabb v?g till en calcaneal fraktur.
En av de ofta f?rbisedda aspekterna av Liebermans publikation i Nike Air Max 97 Femme naturen var de kompletterande uppgifterna som inkluderades i den. Inom detta till?gg var en del om en studie som han utf?rde specifikt tittar p? fr?Adidas Ultra Boost Dam gan om "och / eller hur vanliga shod RFS-l?pare ?ndrar sin strejk n?r de ?verg?r fr?n att ha p? sig l?parskor till minimal skodon." Lieberman och hans kollegor rekryterade 14 l?pare (avg .> 20 km k?rning / vecka) och gav var och en av dem med ett par Vibram Fivefingers Sprint-skor (studien finansierades delvis av Vibram). ?mnenna fick instruktioner f?r att ?ka k?rstr?ckan i skorna mycket gradvis under sex veckor, till h?gst 16-20 km per vecka. De fick inga instruktioner om hur man k?r i Vibrams, s? n?gon f?r?ndring som uppstod berodde p? att erfarenheten gick i skor (dvs. acklimatisering eller inl?rning). ?mnen var var och en filmad f?re sex veckors f?rs?ksperiod, och sedan igen efter Adidas NMD Femme de sex veckorna var ?ver. Dessa resultat visar att den genomsnittliga formen f?r?ndrats signifikant under de sex veckorna som k?rdes i Vibram Nike Air Max 2017 MujerSprints. Om vi ??antar att de tv? fr?mre strejkarna i b?rjan var f?rev?ngare efter sex veckor, ?ndrade 7 av de 14 individerna sin fotstrike fr?n antingen backfoot eller midfoot till forfoot / toe efter acclimating till skor. Fem individer f?rblev h?lslagare. Det ?r v?rt att notera att h?lsl?ckande ?r mer ett spektrum ?n en kategori (t ex variation sker i gemensamma vinklar, fotdorsiflexion), men fr?n de angivna uppgifterna ?r det om?jligt att ber?tta om h?ftslagets natur hos dessa individer f?r?ndras. Det faktum att plantarvinkeln p? foten i f?rh?llande till marken var signifikant smalare i genomsnitt efter f?rs?ken f?resl?r att f?r?ndringar i omfattningen av h?lslagan ocks? kan ha Nike Air Max 270 Femme intr?ffat hos dessa individer (?kad plantarflexion observeras vanligen n?r skyttl?pare uppmanas att k?ra barfota, ?ven om de fortfarande k?mpar - se De Wit et al., 2000 f?r ett exempel). Mitt eget iakttagelser skulle ocks? st?dja denna m?jlighet - l?pare som den i videon ovanf?r vilken h?lsa strejk i Vibrams tenderar inte att vara mycket dorsiflexerad vid fotleden vid jordkontakt (absolut inte 45 graders vinkel mellan skoens och solens s?l Jag ser hos vissa m?nniskor).