La scorsa notte mi sono imbattuto in un post su uno dei forum di Birthday Shoes che conteneva collegamenti di YouTube a una conferenza che la dott.ssa Irene Davis aveva pronunciato all'inizio di quest'anno. Il Dr. Davis è uno dei migliori ricercatori nel campo della gestione della biomeccanica e un esperto nel trattamento delle Nike Air Max 270 Femme Blanche lesioni da corsa. Di recente ha lasciato l'Università del Delaware per diventare il capo dello Spaulding National Running Center presso la Harvard Medical School. è anche una runner a piedi nudi. La presentazione nei video qui sotto è una delle migliori panoramiche scientifiche sullo stato attuale delle conoscenze su scarpe, forma e lesioni che ho visto, e il dott. Davis è un valido motivo per cui crede che la scarpa da corsa moderna è potenzialmente un fattore che contribuisce all'elevata incidenza delle lesioni da corsa nella società moderna. Il primo membro del pubblico che fa una domanda nel Q & A lo chiama "tour de force biomeccanico" su questo tema - Tendo ad essere d'accordo, poiché la mia posizione è quasi completamente allineata a quella del Dr. Davis. Se hai un'ora libera, l'intera presentazione è assolutamente da Nike Free Run 3.0 Mujer guardare. Quello che trovo interessante è che, nonostante sia stata etichettata come "Dottore scalzo", riconosce la varietà tra i corridori e come te, Pete e gli altri che abbiamo avuto RRT e Dan Lieberman capiscono che non esiste una soluzione magica adatta a tutti. La varietà di scarpe di gran lunga più grande - ho indossato l'NB Minimi sulle mie piste - disponibili e i nuovi modi di pensare a loro e l'opportunità di fornire aiuto a coloro che soffrono di lesioni indossando il "tradizionale" (anche se di solo recente Adidas Superstar Femme annata) è un boom per i partecipanti al nostro sport. Ho anche trovato interessante il fatto che lei abbia notato che potremmo essere nati-a-correre, ma non eravamo destinati a fare long run a ritmo sub-6, ma a 10 minuti. Questo piccolo bocconcino ha un'importanza immensa nel dibattito. Dal momento che molti di noi Nike Free Run 2.0 Femme eseguono passi "innaturali", non ne consegue che la corsa "naturalmente" è ottimale. è un mito che gli adolescenti sono peggiori durante la maratona rispetto alle persone sopra i 30 anni. Sono mezzo paralizzato ogni giorno - non avevo un solo dolore quando ero un adolescente che giocava a calcio dalla mattina alla sera durante le vacanze scolastiche. Sono solo mentalmente più deboli e si arrendono e piangono facilmente - stile Radcliffe. Una maratona una tantum di 3 ~ 4 ore non ha intenzione di fare nulla per un Nike Air Max 2017 Femme bambino. Se riesco a smettere, riesco solo a superare le mie scappatoie dall'idea di essere un rompiscatole - mi diverto a sviluppare la mia forza mentale, se non la mia velocità. Fortunatamente, non ho mai corso prima del 2009, quindi sono più in forma e più veloce che mai! Sìì! Vai! Nessuna scarpa può davvero cambiare la Nike Air Max 90 Femme Noir tua andatura in movimento - dovresti farlo deliberatamente ... finché non ti stanchi, torna a digitare. E cambiare dalla tua naturale camminata probabilmente farebbe più male che bene comunque. La maggior parte delle lesioni da corsa sono le RSI, che possono essere tenute a bada con un regolare e regolare regime di allungamento - non un rapido tocco delle dita dei piedi prima di una corsa (un corretto regime significherebbe NON allungarsi prima di una corsa - i musli allungati sono meno energici) . Nessuna Nike Air Max 270 Homme scarpa può davvero cambiare la tua andatura in movimento - dovresti farlo deliberatamente ... finché non ti stanchi, torna a digitare. E cambiare dalla tua naturale camminata probabilmente farebbe più male che bene comunque. La maggior parte delle lesioni da corsa sono le RSI, che possono essere tenute a bada con un regolare e Nike Air Max 90 Femme Rose regolare regime di allungamento - non un rapido tocco delle dita dei piedi prima di una corsa (un corretto regime significherebbe NON allungarsi prima di una corsa - i musli allungati sono meno energici) Un altro punto correlato, e forse più profondo, è che se c'è un tempo più breve in stance senza aumentare il tempo in aria (quindi ha una cadenza più alta) allora aspettati che la curva si appiattisca, se la curva si appiattisce il ginocchio deve piegarsi meno per sistemarlo. Questa relazione successiva tra Nike Air Max 270 Femme la cadenza e la curva del centro di gravità e la necessità di una data quantità di flessione del ginocchio è qualcosa che non è specifico per un particolare tipo di piede. Spiacente per il lungo commento, pensate che queste osservazioni potrebbero essere utile per il dibattito. Questa discussione ha davvero bisogno di un articolo dedicato con diagrammi, ma purtroppo ho ancora un po 'di tempo per scrivere tutto in modo più formale e avviare un blog tutto mio. Un giorno ... quando avrò un po 'più di tempo.