Ein interessanter Beitrag, der wirklich den Mythos zerst?rt, dass 180 Schritte pro Minute (d. H. 1,5 Schritte pro Sekunde in der obigen Grafik) zu einer optimalen Leistung führen. Dieser Wert würde sich am oberen Ende von Burfoots Reichweite befinden (obwohl es interessant www.charleedrew.co.uk w?re, ein Video von Amby zu sehen, das seinen Boston Nike Free Run 2.0 Mujer Marathon 1968 2:22 gewann; ich vermute, dass er sein früheres Tempo sowohl mit einer h?heren Trittfrequenz als auch mit einem l?ngeren Schritt erreicht hat). wo-wie es am unteren Ende ist. Was ich besonders interessant finde, insbesondere bei Weyland's und Ihren aufw?rts geneigten Kurven bei h?chsten Geschwindigkeiten, impliziert, dass die Geschwindigkeitszuw?chse vieler (?) L?ufer bei ihren schnellsten Sprintgeschwindigkeiten eher durch eine schnellere Trittfrequenz als durch einen l?ngeren Schritt erzielt werden. Es w?re interessant, vergleichbare Daten zu studieren, da Sie vier über ein breiteres Spektrum von L?ufern zur Verfügung gestellt haben. Nachdem Sie kürzlich einen Garmin-Footpod erworben haben, um meine eigene Schrittfrequenz im Vergleich zum Tempo ?quivalent zu Nike Air Vapormax Femme messen, tritt ein Laufband-Test im Vergleich zu einem Stra?Nike Air Vapormax Femme entest auf Bei Daten, die über einen l?ngeren Zeitraum abgerufen werden, ergeben sich weniger genaue und aussagekr?ftige Daten - aufgrund der inh?renten Federung des Laufbands, des fehlenden Windwiderstands und des erh?hten Bewusstseins der L?ufer über die Messung der Trittfrequenz (dh des Hawthorne-Effekts) ). Ein sachkundiger Spezialist für Laufschuh-Schuhe sagte mir kürzlich: ?Jeder überl?uferische Ferse-auff?llige L?ufer kann st?ndig auf dem Mittelfu? landen, wenn er über die gesamte L?nge des Ladens l?uft.“ Ein L?ufer muss das Laufband auf einen Prozentgrad einstellen Um die Energie zu erreichen, die erforderlich ist, um im Freien mit dem gleichen Tempo zu laufen, ist dies sowohl auf den fehlenden Windwiderstand als Nike Air Max 90 Femme auch auf die vollst?ndig vorhersehbare Landefl?che Nike Air Max Classic BW Womens des Laufbandes zurückzuführen (die bei einem Einsatz im Freien stolpern k?nnte!) Rein subjektiv habe ich in meinem Fitnesscenter mehrere Laufb?nder gefunden die ein sehr hüpfendes Bett zur Verfügung stellen. Ich bin mir sicher, dass die Konstrukteure solcher Laufb?nder hofften, die Verletzungswahrscheinlichkeit durch Minimierung der Landekraft der Gliedma?en und Gelenke zu reduzieren. Das Ergebnis ist, dass ein Grad von einem Prozent meiner Outdoor-Anstrengung nicht mit der gleichen Geschwindigkeit nahe kommt . Auf solchen Laufb?ndern habe ich also gelernt, diese Stufen auf 1,5% und manchmal auf 2% zu setzen, basierend auf meinem Gefühl. Ich vermute, dass die Laufruhe solcher Laufbette L?ufer dazu anregt, einen hüpfenden Gang zu entwickeln, aber der L?ufer kann diese Wahrscheinlichkeit Nike Air Max 90 Essential Womens verringern, indem er seine Umgebung wahrnimmt Nike Air Vapormax Dames und eine relativ hohe Trittfrequenz hat. Die Steigung, die Sie wiederholen müssen Die Kosten des Windwiderstands h?ngen von der Geschwindigkeit ab, die Sie replizieren m?chten, sodass ein einzelner Wert nicht angemessen ist. Die St?rke des Windwiderstands steigt um das Quadrat der Windgeschwindigkeit. Verdoppeln Sie also Ihre Geschwindigkeit und Sie haben den vierfachen Widerstand. Bei kleinen Steigungen wird die Steigung verwendet, um die Geschwindigkeit zu verdoppeln, die Sie ben?tigen, um die Steigung zu vervierfachen. Sie erw?hnen auch die vertikale Elastizit?t des Laufbandeffekts, und ich h?tte gedacht, dass dies der Fall sein wird. Wie sehr es helfen kann oder Ihre Leistungsf?higkeit behindert, h?ngt davon ab, wie es Ihren Gang und die von Ihnen angewandten Kr?fte Nike Air Max 2017 Femme beeinflusst Energieverluste im Zusammenhang mit dieser Nike Air Max 270 Hombrevertikalen Verformung. Es ist ein komplexes System, daher k?nnte es in beide Richtungen gehen und h?chstwahrscheinlich in verschiedenen Schritten variieren. Ich kann also nicht wirklich raten, ob man das Laufband wegen seiner elastischen Eigenschaften neigen sollte. Um dies zu beantworten, müsste man experimentieren, wie es gemacht wird in der Zeitung, die Sie hervorgehoben haben. Eines ist jedoch sicher - nicht alle Laufb?nder sind gleich, daher müssen Sie für jeden Typ eine separate Kalibrierung durchführen.