Wie zu sehen ist, traten w?hrend der
Nike Dunk SB Low Donne Schwungphase (w?hrend der Fu? keinen Bodenkontakt hat) alle Muskelaktivit?ts?nderungen, die mit einer 10% igen Erh?hung der Schrittfrequenz einhergingen,
Nike Air Max 97 Femme auf, wobei die meisten in der mittleren bis sp?ten Schwungphase auftraten, w?hrend sich das Bein vorbereitet für drohenden Bodenkontakt. Die Autoren vermuten, dass, obwohl sich die Muskelaktivit?t w?hrend des Ladens nicht ver?ndert hat, die Voraktivierung der Muskeln vor dem ersten Kontakt die Steifheit der Gliedma?en beim Kontakt beeinflusst. Sie weisen darauf hin, dass eine verringerte Voraktivierung der Oberschenkelmuskel w?hrend der Schwungphase zuvor mit einer reduzierten Lauf?konomie in Verbindung gebracht wurde, und sie legen nahe, dass eine bei h?heren Schrittgeschwindigkeiten beobachtete erh?hte Oberschenkelmuskelvoraktivit?t durch die Wirkung dieser Muskelaktivit?t zu einer
Adidas Ultra Boost Homme verringerten Belastung des Knies beitragen kann auf die Landeposition. Sie weisen auch darauf hin, dass eine erh?hte Aktivit?t der Ges??muskulatur
Adidas Ultra Boost Mens in der sp?ten Schwungphase zu der mit einer erh?hten Schrittfrequenz beobachteten ver?nderten Bewegung und Belastung der Hüfte beitragen k?nnte, und sie weisen darauf hin, dass eine Erh?hung der Schrittfrequenz ein guter Weg sein kann, um die Aktivierung von zu erleichtern Die Ges??muskeln für therapeutische Zwecke (z. B. bei Patienten mit anteriorem Knieschmerzen, bei denen die Ges??muskulatur ein üblicher Reha-Ansatz ist). Green OverstriderLets Versuch, diese Ergebnisse in eine klarere Beschreibung des Geschehens zu übersetzen. Stellen Sie sich einen überl?ufigen L?ufer vor, der mit dem Fu? nach au?en vor dem Knie landet und den Fu? bei Kontakt um 45 Grad gegenüber dem Boden geneigt
Nike Air Max Axis Damen ist (wie der auf dem Foto links). Im Allgemeinen ist diese Art von Schritt mit einer relativ geringen Schrittrate verbunden. Nehmen wir an,
Adidas Falcon Mens diese Person kann ihre Trittfrequenz um 10% steigern. Frühere Arbeiten haben gezeigt, dass dies zu den oben diskutierten Ergebnissen führt: Der Fu? wird flacher, der Kontakt verlagert sich n?her an den K?rper, das Knie wird bei Kontakt st?rker gebeugt und die Belastung von Hüfte und Knie wird reduziert. Was an der Chumanov-Studie cool ist, ist, dass sie zeigt, wie diese Haltungsver?nderungen auf der Ebene der Muskeln durchgeführt werden. Der anf?ngliche Beinschwung wird durch die Aktivierung des Rectus femoris beschleunigt. Am Ende des Schwungs wird der Kontakt durch die Oberschenkelmuskulatur n?her an den K?rper gezogen, wodurch der Vorw?rtsschwung der unteren Extremit?t kurz vor dem Kontakt verlangsamt wird, ebenso wie die Ges??muskeln, die den Oberschenkel vor dem Kontakt ein wenig nach hinten ziehen. Der Wadenmuskel wird
www.artealjabiri.de voraktiviert und der Tibialis anterior an der Vorderseite des Schienbeins reduziert seine Aktivit?t, was zu einer flacheren Fu?anlage führt die Wichtigkeit der richtigen Aktivierung der Kniesehne und des Ges??muskels und der Kraft für die Laufleistung. Es wirft auch eine Menge Fragen in Bezug auf die Beziehung zwischen überlaufen, Muskelkraft und Schuhen auf. Da viele von uns den gr??ten Teil des Tages auf einem Stuhl sitzen, neigen unsere Hüftbeuger dazu, sich zu straffen, was zu einem Ungleichgewicht in der Hüftmuskelfunktion führt. Enge Beuger reduzieren unsere F?higkeit, die Hüfte auf der Rückseite zu strecken, und daher müssen wir uns vorne dehnen, um die Schrittl?nge zu erreichen. Wenn wir auch schwache Oberschenkelmuskeln oder eine falsche Oberschenkelmuskelaktivierung haben, k?nnen sie den Unterschenkel vor dem Kontakt
Nike Air Max 98 Femme m?glicherweise weniger nach hinten ziehen. Es ist ein Rezept zum überschreiten. Fügen Sie all dies ein schweres Paar Schuhe am Ende des Fu?es hinzu, das das Tr?gheitsmoment des Unterschenkels erh?ht, wenn er sich am Knie dreht. was ist schwerer zu verlangsamen?). Wenn wir den Fu? mit einem schweren Schuh am Ende nach vorne schwenken, kann es für die Oberschenkelmuskulatur schwieriger sein, das Bein zu verlangsamen und die Landung vorzubereiten. Ich frage mich, ob dies vielleicht erkl?rt, warum ich relativ leicht in einem leichten Schuh mit relativ hohem Absatz an der Ferse vor dem Fu? laufen kann (wie der Adidas Adios), aber schwere Schuhe mit hohem Gef?lle nicht vertr?gt. Schuhgewicht war schon immer eines der Dinge, für die ich am empfindlichsten war, und das hat mich zum Nachdenken gebracht…
