Odpowiedz w temacie  [ Posty: 1 ] 
اعراض الحمل 
Autor Wiadomość

Rejestracja: 06 lip 2019, 23:26
Posty: 22
Odpowiedz z cytatem
كيفية التأكد من صحة الحمل
اسباب تاخر الدورة الشهرية

يمكن تحقيق الحفاظ على الصحة أثناء الحمل بعدة طرق.
مراحل نمو الجنين

معظم الأفكار التي تتبع ليس من الصعب تنفيذها، لذلك إلقاء نظرة.
اعراض الحمل في الاسبوع الاول

قبل أن تتقاعد إلى الفراش كل ليلة، تأخذ من الوقت للقيام ببعض تمتد. تشنجات الساق شائعة أثناء الحمل بسبب زيادة الوزن. وجود تمتد جيدة قبل النوم سوف الاسترخاء العضلات الخاصة
اعراض الحمل خارج الرحم

بك وتساعد على الحد من فرص التشنج خلال الليل. وهذا سوف تساعدك على النوم بشكل سليم طوال الليل!
علامات الحمل بولد

يجب عليك ممارسة الرياضة بانتظام أثناء الحمل. ممارسة خفيفة إلى معتدلة،
اعراض الدورة الشهرية

التي لا تجهد جسمك بشكل مفرط، يمكن أن تساعدك على الحصول على المخاض أقصر وتفقد وزن طفلك بسرعة بعد الولادة.
تأخر الدورة الشهرية

البقاء مسترخياوخاليا من الإجهاد قدر الإمكان أثناء الحمل أمر ضروري. الإجهاد لا يؤدي فقط إلى مجموعة واسعة من القضايا الصحية في المرأة الحامل، ولكن الإجهاد
ماهي اعراض الحمل

يؤثر أيضا على الطفل في الرحم. إذا كانت بعض الحالات، كميات كبيرة من الإجهاد يمكن أن تجعل الطفل يخرج في وقت مبكر جدا.
حساب ايام التبويض

الجلد البشري يمكن أن تمتد كثيرا، ولكن فقط حتى الآن. من الطبيعي تماماً أن يصبح بطنك حكة مع توسعها. تجنب يستحم
علامات الولادة

أو حمام في محاولة لتهدئة بشرتك. الماء الساخن اللمعة الزيوت من الجلد، وترك الأمر حكة وجافة.

تأكد من أن تقوم بترطيب باستخدام شيء ثقيل مثل هلام البترول أو زبدة الكاكاو. اختيار الملابس فضفاضة المناسب مصنوعة من الأقمشة الناعمة ووقف الخدش!

وهذا سوف تبقي وزن الجسم تحت السيطرة وصحتك في الاختيار. ومن المهم، بطبيعة الحال، عدم الإفراط في القيام بهذه العملية.

تحتاج إلى التأكد من البقاء في الشكل أثناء الحمل لأن هذا سوف يساعدك على تقليل خطر الإجهاض وأيضا مساعدة عامة للحد من مضاعفات المخاض.

اسأل طبيبك عن حالتك قبل السفر، أثناء الحمل. تأكد من إحضار جميع السجلات الطبية الخاصة بك معك، في حالة حدوث شيء ما.

التورم هو في كثير من الأحيان جزء لا مفر منه من الحمل، ولكن يمكن التعامل معها. محاولة لتقليل تناول الملح الخاص بك.

قم ببناء روتين قبل النوم للمساعدة في تحسين نومك أثناء الحمل. إذا كنت تستطيع اتباع روتين ثابت قبل النوم، ثم جسمك سوف تعلم أن وقت النوم قريب. وهذا من شأنه أن يخفف من عملية النوم. جرّب جلسات تدليك الكتف أو الاستحمام الدافئ أو قراءة القصص القصيرة قبل النوم.

تأكد من تناول الطعام قبل الخروج لشراء البقالة الخاصة بك. سوف تحدث الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة غير الصحية بشكل متكرر أثناء الحمل. علاج عرضي على ما يرام تماما، ولكن يجب أن تكون معبأة القائمة اليومية الخاصة بك مع الأطعمة المغذية التي تعزز صحة طفلك وتبقي كشعور كبير. إذا ذهبت للتسوق البقالة عندما الكامل، عليك أن تكون أقل عرضة لشراء أي شيء خارج القائمة الخاصة بك.

عندما تكونين حاملاً، يجب أن تقدمي دعمجسمك، عندما تكونين نائمة. يمكنك العثور على وسائد الجسم المختلفة المصممة خصيصا لأولئك الحوامل في عدد من المتاجر. يمكن استخدام وسادة عادية للدعم إذا لم يكن لديك وسادة الحمل. حاول النوم مع وسادة تحت ركبتيك وواحدة تحت معدتك.

مجلة الحمل هي وسيلة رائعة للاحتفال بالحمل وجميع الأشياء الرائعة التي تحدث عندما كنت تتوقع. هدية مجلة الحمل يمكن أن تكون خاصة لطفلك. في هذه المجلة يمكنك كتابة كل التفكير قد يكون لديك فيما يتعلق بالحمل، وحتى آمالك وأحلامك لطفلك. وسوف تكون هدية رائعة لطفلك في المستقبل.

لا تفرطي في تناول الطعام عندما تكونين حاملاً لكي لا تضطري إلى محاولة فقدان الكثير من الوزن بمجرد ولادة طفلك. يجب أن لا تضاعف السعرات الحرارية الخاصة بك! يجب أن تأكل 300 سعرة حرارية إضافية في اليوم خلال الأشهر الستة الأخيرة من الحمل للسماح لطفلك بالنمو.

عندما تكونين حاملاً، يجب عليك ِ إجراء اختبار فيروس نقص المناعة البشرية. حتى لو كنت لا تعتقد أنه من الممكن أن يحدث الأسوأ، لذلك فمن الأفضل أن تعرف قبل ولادة طفلك حتى تتمكن من ضمان أن يكون لديهم أفضل فرصة لتكون صحية. كما أنها سوف تسمح لك للبحث عن المهنيين الطبيين الذين هم على دراية بفيروس نقص المناعة البشرية.

أثناء تجربة التغييرات المستمرة التي يمر بها جسمك أثناء الحمل، فكر في أرشفة معدتك في الصور الفوتوغرافية. بمجرد ولادة طفلك، سيتم نسيان حملك قريباً، لذلك يستحق الحصول على صور كتذكير بتلك الأشهر التسعة المجيدة.

اطلب من شريكك أن يأكل أكثر صحة معك. هذا سوف تعطيك بعض الدعم. القيام بذلك كفريق سيجعل التغييرات أسهل عليك ويؤدي إلى أقل الإجهاد في علاقتك على الطريق.

قد يزداد الشخير أثناء الحمل. تنتفخ أغشية الأنف أثناء الحمل. إذا كنت شخير كثيرا أن شريك حياتك لا يمكن النوم، حاول استخدام شرائط الأنف بحيث يتم فتح الشعب الهوائية الخاصة بك. قد ترغب أيضًا في التقاط زوج من سدادات الأذن التي يمكن لشريكك ارتداءها، لمساعدتهم على الحصول على نوم أفضل في الليل.

تعرّف على كيفية تتبع دوراتك إذا كنت تحاول الحمل. من خلال معرفة متى كنت البويضة، يمكنك زيادة احتمالات الحمل. يمكن أن تساعدك على معرفة متى أصبحت حاملا بحيث يكون لديك تاريخ الاستحقاق الذي هو أكثر دقة.

لا يحدد ظل الخط في اختبار الحمل مدى قوة الحمل. إذا كنت ترى أن الخط خافت، فإنه لا يزال يعني أنك أو ليست حاملا. انها لا تظهر أي شيء آخر. مظهر الخط، أي خط على الإطلاق، هو محدد للحمل.


08 lut 2020, 02:35
Zgłoś ten post
Wyświetl profil
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Odpowiedz w temacie   [ Posty: 1 ] 

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 3 gości


Możesz tworzyć nowe tematy
Możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Szukaj:
Przejdź do:  
cron
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Designed by ST Software